Six Pack Abs Workout for Men

30 Gün içinde altı paketi nasıl edinilir. Erkekler için evde kas ve karın kaslarını eğitmek için en iyi egzersiz. Altı paketi abs antreman rutini - Altı paketi antreman uygulaması evde erkekler için en iyi antreman egzersizleri konusunda sizi eğitiyor. Ekipman gerekmez.

30 günde altı paketli bir abs almayı öğrenin

Erkekler için altı paket abs egzersiz rutini ile hızlı yağ karın. Zinde olun ve abs egzersiz planımızla abs'inizi tonlayın. Ev planında mükemmel bir altı kişilik egzersiz için çekirdek kaslarını ve karın kaslarını güçlendirin.

Erkekler için evde 30 günde altı paketi almaları için günlük egzersiz programı için ücretsiz aylık plan

Erkekler için en iyi abs antreman uygulamasıyla 30 günlük yolculuğun altı paketine başla. Her erkeğin abs antrenman programlarını takip et. Altı paketi abs egzersiz rutin ile hızlı bir şekilde karın yağ yakmak; çekirdek kas eğitimi ve erkekler için ab egzersiz programı. Fit için tren, altı paketi abs yırtık.

Nasıl karın kasına sahip olunur?

Kolay. Eğikler, ters çıtırtı ve diğerleri de dahil olmak üzere tüm karın kaslarınızı çalıştırın. Erkekler için düşük ab egzersiz ile parçalanmış abs alın. Erkekler için günlük abs antrenmanını düzenli olarak takip et.

Tüm fitness seviyeleri için Abs Egzersiz Planı

Karın yağını kaybetmek ve altı paket abs egzersiz rutini almak, 3 seviye abs egzersiz rutini ile karın yağını kaybetmenize ve adım adım karın kaslarını eğitmenize yardımcı olmayı planlıyor. Erkekler için başlangıç, orta ve ileri altı paket abs egzersiz için abs egzersiz.